【特價產品】天師執位III 12 心獄 下(完)推薦
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作者： 樊落
新功能介紹- 出版社：威向
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國安顧問：北韓射飛彈違反安理會決議 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
美國國家安全顧問波頓表示，北韓本月上旬發射短程彈道飛彈發射，這違反聯合國安理會制裁決議」。這是川普政府高階官員首度明確表示北韓行為違反安理會決議。美國總統川普今日飛抵日本訪問，在他抵達前夕，波頓在東京網路熱銷精選向媒體做網路熱銷商品超值推出上述表示。北韓問題預料將是27日美日峰會主要議題之一，波頓發言顯示美日很可能繼續推動對朝制裁，並在美日峰會前再次強調了團結氛圍。. } }); } 對於日本首相安倍晉三呼籲在與無預設條件前提，與北韓勞動黨委員長金正恩舉行的日朝峰會，波頓也公開表示支持，認為此舉或能大大有益於北韓放棄核武器開發以，及解決日本人遭北韓綁架的問題。波頓表示，川普2月底在越南舉行的美朝峰優惠專區非逛不可會上，曾多次提及綁架問題，敦促金正恩與安倍對話。波頓也表示美方繼續與北韓針對去核化交涉的立場沒有改變，「大門一直敞開。之後就看金正恩走不走進來了。」不過，波頓也表示，自二月越南舉行的第二次美朝峰會破局以來，「我方與北韓幾乎沒有辦法對話，南韓也沒辦法」他提到，北韓政策特別代表比根願在任意時間地點舉行會面，但北韓方面沒有回應，暗示美朝磋商仍處於膠著狀態。對於伊朗緊張局勢，波頓表示十分嚴峻。由於安倍正在研議下月訪問伊朗，波頓表示伊朗問題在美日峰會會談上將成為議上班族省錢大作戰超實用題。
更年期症候群多難甩開？ 有人困擾10年以上
▲擺脫更年期症候群，中醫師有些飲食、穴位按摩小方法。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
女性更年期症候群好發於45歲至55歲左右，不少人飽受潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、失眠、憂鬱、易怒等所苦，部分人甚至可能長達十年以上，擔心長期荷爾蒙治療有可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，不少女性轉尋求中醫治療，而中醫師建議，更年期女性生活若能調整部分飲食，能有效緩解症狀。
更年期症狀有多擾人？因內分泌紊亂、荷爾蒙分泌不足，包括：潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、皮膚乾燥搔癢、頻尿、腰痠背痛、關節痛、焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、體重增加等都是常見症狀。
門診就有一名48歲女性，近幾年老是心悸、臉部潮紅不適、燥熱及容易流汗，尤其一到晚上更加嚴重，失眠加劇，診斷為更年期症候群，因不想服用荷爾蒙治療，轉向中醫求診，治療3個月後心悸、潮熱、盜汗症狀改善。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科蔡佩怡表示，中醫認為「補腎」是抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法，所以治療上以滋腎填精為本，再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等藥，大多能緩解更年期諸多不適。
蔡佩怡建議，更年期女性生活上有幾大原則要注意，首重「生活規律」，避免熬夜及過度勞累，避免咖啡、濃茶等刺激性飲料與酒精性飲料等，影響睡眠品質的飲品。
飲食上要避免燒烤、油炸、蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料，及羊肉、牛肉、花生、榴槤、芒果、桂圓、荔枝等熱性食物，蔡佩怡說，以上食物可能會使潮熱、盜汗、失眠等症狀加重。
食物上可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等食材，可調節體內荷爾蒙，改善更年期不適。蔡佩怡強調，更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆，像是牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，還要搭配適度的戶外運動與日曬。
另外中醫也有穴位按摩方法，蔡佩怡建議，可按摩太溪、三陰交、太衝、神門，每天每穴按摩20到30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10到15分鐘，可以更好入睡。
照片來源：翻攝自Pixabay
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