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作者： 賴慶雄
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
貨幣操縱國名單 越南將除名 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
彭博引述知情人士報導，美國將避免將越南列為貨幣操縱國，因為越南已主動向美國財政部提供新的資料。美國有此決定，對越南而言堪稱慶幸。川普政府已降低將貿易夥限定產品過年送禮推薦伴列為貨幣操縱國的標準，越南很可能因此被列名。. } }); } 最近幾周，越南已主動提供資料，向美國財政部說明越南官方並未刻意壓低越南盾。越南還派遣副總理范平明上周四（23日）會見美國財長米努勤。米努勤在兩人會面後發了推特公開兩人的合照，但僅表示兩人商討「經濟和貿易關係」。人氣產品排行榜網路熱賣產品美國財政部原本4月就應向國會發布每半年一次的外匯報告，這份報告早在4月初便已送交白宮簽彌月送禮推薦網拍熱門商品核，卻一直擱在白宮，何時發布也未公布。這份報告將其中的一個檢驗貨幣操縱的標準─經常帳順差對國內生產毛額（GDP）的比率，由3%降為2%，據傳因此被列入觀察名單的國家將由12個增為20個，其中包括越南。匯率政策成為川普政府挑戰全球貿易遊戲規則的另一武器。美國商務部23日提出新網友超推2018流行產品辦法，可以將匯率低估的外國貨幣視為對外國出口業者的一種補貼。美國業者可以據此向美國國際貿易委員會（ITC）申訴，尋求對特定產品課徵平衡稅。 分享 facebook
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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