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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國內腸躁症盛行率高 低腹敏蔬果助預防
國內腸躁症盛行率找便宜約22%，可能引發腹痛、拉肚子等症狀，醫師表示罹患腸躁症原因很多，想要改善或預防，除了藥物也可以透過「低腹敏三階段飲食」幫助預防腸躁症。
國內不少人受腸躁症所苦，導致腹痛、腹瀉或是便秘等症狀，想要改善預防，醫師表示可以嘗試「低腹敏三階段飲食」。
醫師曾屏輝：「第一階段先把可能的嫌疑犯全部先把它停止，然後這時候我們再一個一個來試看看造成你不舒服的食物是哪一種，然後最後統整第一階段跟第二階段以後，再幫你調出最好的一個食物。」
國內腸躁症盛行率約22%，飲食不均或面臨身心壓力，造成腸道菌叢及腸道環境不穩定，就可能罹患腸躁症，專家建議，平日飲食可以挑選低腹敏蔬果來預防。
基金會主任許惠玉：「維生素C高、水溶性纖維高，這個多酚高、維他命高，然後酵素也不低的這樣的一個水果，這個木瓜、奇異果、番茄都是屬於這樣的水果。」
挑選高CP值、高營養密度以及有低腹敏認證的蔬果，降低腸躁症罹患機率，搭配正常生活作息，幫助維持身心健康。
兒童青少年近視防控行動啟動
旺報【牛偉坤】
北京東城區兒童青少年近視防控行動啟動儀式13日下午舉行。東城區教委副主任段勇透露：到2023年，東城區將力爭實現區內中小學生視力不良檢出率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上；到2030年，實現兒童青少年視力健康整體水準顯著提升，基本達到大陸國家標準，即幼稚園降到3%，小學、初中、高中各為38%、60%、70%。
東城區的近視防控行動工作方案，對學校教育做出了詳細規定。一方面，學校要減輕學生課業負擔，嚴格按照「零起點」正常教學，小學一二年級不留書面作業，三至六年級書面作業完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，原則上採用紙質作業。
方案同時強調，各校要落實義務教育階段平均每天一節體育課，確保每天體育鍛煉一小時的實效性，增加戶外活動時間，緩解眼睛疲勞。此外，每天眼保健操不少於兩次，每月輪換一次學生座位，每學期根據學生身高調整桌椅高度。
學校的近視防控情況將被納入督導範圍之內，東城區還將建立一定的獎懲機制，對學生視力不良檢出率連續三年上升的學校予以問責，對取得優異成績、做出突出貢獻的集體和個人予以表揚。
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