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作者： 楊昕
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陽帆22歲兒哥倫比亞大學畢業 4年花617萬學費
陽帆和老婆Julie的22歲兒子Chris，24日順利從加拿大溫哥華「哥倫比亞大學」畢業了，夫妻倆開心前往，幫兒子拍下穿著學士服的帥照，只是完成4年學業，陽帆夫妻可是砸了6百多萬台幣，而不少星二代也都曾出國留學，小禎就曾說過，自己的同學都是名媛望族，相當富有。
畢業生高興歡呼丟帽，陽帆的老婆JuliePO出影片，原來是兩人的兒子Chris，順利從加拿大溫哥華「哥倫比亞大學」畢業了，夫妻倆開心前往，幫兒子拍下穿著學士服的帥照，Chris也和同學親友合照，188公分的他顯得高人一等，只是完成4年學業，陽帆夫妻可是砸了不少錢。
陽帆太太Julie：「兩個小孩在客廳上跑，繞圈圈，然後哥哥就說，媽媽快快，趕快，趕快，妹妹欺負我。」
Julie聊起兩個小孩的趣事，兒熱銷排行榜網友開箱介紹子Chris讀經濟相關科系，4年花費就要617萬台幣，她並表示兒子畢業後將繼續留在加拿大找工作，計畫2年後再念研究所，不過妹妹Angelina現在先休學闖蕩演藝圈，而不少星二代都被送出國求學。
藝人 小禎：「兩個不同的地方上課，就冬天下雪的時候我們就會上山，基本上那個地方很爽，因為它全部都是小木屋。」
另外胡瓜女兒小禎，之前在瑞士讀羅西學院，光學費一年就高逹14萬美元，大約440萬台幣，相當驚人。
藝人 徐乃麟：「晚上他們回來，然後下午3、4點他們放學就準備晚餐，每天的生活就是這樣子。」
另外徐乃麟的兒子徐廷墉，20歲時跳過研究所，直接讀5年博士班，耶魯一年學費大約250萬台幣左右，但優異成績讓的他，一年能夠領到3萬8千塊的獎學金相當於台幣115萬元，其實替爸媽省了不少錢。
教授最推薦的有氧運動！把握5重點輕鬆健走控血壓
【早安健康／半田俊之介（東海大學醫學部內科學兼任教授）】為什麼運動很重要？做什麼運動最有效？
運動可以降血壓，燃燒體脂肪
想要改善高血壓病情，必定要養成日常運動的習慣。運動的重要性，前面已經再三說明，而首要的作用就在於它對血管與血液的影響。
運動讓身體發熱，血管自然舒張，血流變得順暢，心臟就不必為了把血液送出去而使勁鼓動「加壓」，血壓因此下降。
此外，運動提升身體的新陳代謝功能，代謝活躍就會開始燃燒體脂肪，達到預防或消除肥胖的功效。
不但如此，平日養成運動習慣能提升副交感神經的作用，在降低血壓的同時，又能消除精神緊張，有效紓解壓力。
游泳、健走是最佳的日常有氧運動
從事運動時，以能夠增加身體含氧量的有氧運動最理想，其中又以游泳特別值得推薦。水中有浮力和水壓，不會對身體造成額外負擔，又可以加諸適度的壓力刺激。不妨多多利用地方經營的公家游泳池，經常前去享受水中運動的好處。
血壓高的人從事游泳運動要慎防受涼，務必選擇有良好溫度管控的室內泳池。
另一項適合所有人輕鬆入門，並且能立即收到良效，且不受到場地限制的運動，非健走莫屬。只要遵守下一章節所列出的注意事項，我們就可以天天輕鬆享受健走之樂。
▼游泳或健走等有氧運動最值得推薦。每個月偶一為之的高爾夫，算不上是運動習慣。必須注意的是，高血壓的人從事劇烈運動反而傷身。
一個月只打一次高爾夫是不夠的，劇烈運動會增加心臟負擔
一說到運動習慣，有的人會誤以為，自己每個月必定打一場的高爾夫或草地棒球，並在運動場上痛快揮汗，就算是有固定的運動習慣。打高爾夫或是棒球，讓自己汗水淋漓，這當然是很好的運動，可是一個月一回，或是一星期一回的運動，實在稱不上是「日常運動習慣」。以健走為例，一次三十分鐘，可以的話每天一次，或至少每周三次，才算得上是「日常運動習慣」。
劇烈運動會加重心臟負擔，對高血壓的人來說是大忌，所以萬萬不可行。請謹記，能夠讓自己輕鬆微笑的運動才是最佳運動。
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本文摘自《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》／半田俊之介（東海大學醫學部內科學兼任教授）／新自然主義
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