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蘇迪曼盃／與印尼大戰五點 中華隊2:3止步8強 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
戴資穎(右)。 Badminton photo 分享 facebook 2019年蘇迪曼盃世界羽球混合團體錦標賽八強賽，前四點打完雙方戰成平手，決勝混雙第五點，王齊麟／謝沛珊面對世界排名第七的喬丹（Praveen Jordan）／奧克塔維亞提（Melati Daeva Oktavianti），最終拚戰42分鐘，以17：21、15：21落敗，中華隊也以2：3不敵印尼，無緣晉級。. } }); } 第一點男雙部分，王齊麟／李洋以兩個17：21不敵世界排名第一的馬庫斯（Marcus Fernaldi Gideon）特價產品熱賣產品／山賈亞（Kevin Sanjaya Sukamuljo），開箱炫耀文網拍熱門產品不過在第二點女單，中華隊靠著「世界球后」戴資穎以21：16、21：14拍落世界排名第15的瑪莉絲卡，扳平戰局。第三點男單中華隊派出「一哥」周天成迎戰世界排名第八的喬納坦（Jonatan Christie），最終以21：11、21：13拍落喬納坦，中華隊取得2：1的「聽牌」優勢。第四點的女雙，中華隊白馭珀／吳玓蓉組合，面對世界排名第五的波莉（Greysia Polii）／拉哈育（Apriyani Rahayu），都只在開局時緊咬對手，中段起就遭對手拉開比分，以13：21、7：21落敗，也讓印尼扳平點數。決勝點混雙部分，中華隊派出王齊麟／謝本季限量優惠沛珊應戰，首局一度取得9：6領先，不過在中段遭到追上，以17：21讓出。次局王齊麟／謝沛珊開賽陷入1：4落後，雖兩度扳平戰暢銷排行 2018流行產品局，在6：6時遭對手連拿8分，最終就以吞敗，中華隊也以2：3不敵印尼，止步八強，無緣改寫隊史在此賽事最佳成績。中華隊落敗。 Badminton photo 分享 facebook
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康
【華人健康網圖文提供／常春月刊】在猝死前，身體常會發出不適症狀的警訊，因此，在日常生活中，要多加留意這些猝死前的警示徵兆，才能避免猝死的發生。
抗過敏！地中海型飲食、適當運動
對於氣喘等過敏疾病患者的飲食，徐世達建議，可食用以蔬菜水果、橄欖油為主的「地中海型飲食」，少吃加工食品，則可減輕過敏疾病；過敏氣喘患者可以補充益生菌與魚油，避免暴飲暴食。他也提醒，少吃西式高熱量、高糖分、高油脂、低營養的食物，吃多了會加重氣喘等過敏症狀。
有些氣喘患者平常沒有使用吸入型抗發炎藥物，再加上過度激烈運動，更容易引起氣管瞬間收縮，引起氣喘發作。徐世達解釋，台灣空氣污染嚴重，氣喘患者不宜在空氣品質差或天氣乾冷時外出運動，運動會增加肺部負擔，大口吸入髒空氣PM2.5，支氣管受到刺激，瞬間收縮、無法呼吸，尤其是要避免過度的運動，要選擇適當的運動強度與種類，需要持續耗費體力的運動如足球、籃球及長跑等，對過敏氣喘病人較不適宜。
防氣喘！戒不良生活習慣、減重
氣喘患者更要戒掉不良生活習慣，例如：抽菸或過度飲酒，其他含有咖啡因的飲料像咖啡、茶等，千萬不要喝過量，喝太多容易引起交感神經興奮，甚至引發心律不整問題。
值得注意的是，氣喘患者平常也要注意體重控制，如果體重過重，應控制飲食、多運動，有助減重。不管原來體重是多少，只要減重5～10%，就可以改善肥胖病人的氣喘病控制與肺功能，並且可以減少病人的氣喘藥物使用，所以，減重必須包含於肥胖氣喘病人的治療計劃之中。
控制好原本疾病，防範猝死
值得注意的是，猝死者多數與原本的疾病有關，因此，平時要好好控制疾病，例如高血壓、糖尿病患者應接受治療，而低血糖的患者，最好隨身攜帶方糖、巧克力，可立即補充糖分。
CPR急救「CABD」口訣
CPR施救前，先確認環境安全，並且呼叫病人，確認其意識及呼吸，此時也要高聲求救，打119，就近取得AED搶救患者性命，降低到院前死亡的風險。急救原則採行「CABD」口訣如下：
C（Circulation-重建循環）：施行胸外心臟按摩
A（Airway-打開呼吸道）：維持呼吸道通暢
B（Breathing-重建呼吸）：人工呼吸
D（Defibrillation-電擊除顫）：AED
氣喘患者最佳照護4原則
1.找出並全面避免誘發因子。
2.與過敏氣喘專科醫師配合，適當使用抗過敏發炎保養與急救藥物。
3.均衡飲食，可食用添加益生菌與ω-3多元不飽和脂肪酸如魚油的飲食。
4.每天30分鐘持之以恆的運動。
【內容出處：常春月刊 426期】
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