【春節送禮推薦】閱讀訓練百分百(國小5年級)第2版特賣
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商品訊息簡述:
作者： 閱讀訓練百分百(國小5年級)第2版
新功能介紹- 出版社：光田
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法人調節力道趨緩 合晶股價走揚 | 上市電子 | 股市 | 聯合新聞網
矽晶圓廠合晶（6182）先前股價隨台股大盤修正，股價一度修正在近日低點的32.1元，不過，在逢低暢銷排行 網路人氣產品top10布局買盤介入之後，近日股價反彈到33元至3開店送禮推薦限定產品4元之間，市場法人的調節力道也已明顯趨緩，尤其近期台股指數持續走弱，合晶股價力守前低，今日也維持逆勢小漲表現，股價明顯相對抗跌，後市股價仍有機會持續向上彈升。第二季已逐漸進入尾聲，合晶指出，平均銷售單價 (ASP) 將持穩，預估第二季營收將與第一季持平，同網友超推網路熱賣產品時，第二季也將是今年單季營運谷底，看好第三季市場可望開始回補庫存，且由於市場也多預估，2020年以後，新應用將推升市場需求回升，因此，進入今年下半年以後購買特賣，估計即使下半年矽晶圓再有下滑，跌幅也是在小幅下跌，大約個位數百分點的範圍。合晶集團總經理陳春霖。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
更年期症候群多難甩開？ 有人困擾10年以上
▲擺脫更年期症候群，中醫師有些飲食、穴位按摩小方法。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
女性更年期症候群好發於45歲至55歲左右，不少人飽受潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、失眠、憂鬱、易怒等所苦，部分人甚至可能長達十年以上，擔心長期荷爾蒙治療有可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，不少女性轉尋求中醫治療，而中醫師建議，更年期女性生活若能調整部分飲食，能有效緩解症狀。
更年期症狀有多擾人？因內分泌紊亂、荷爾蒙分泌不足，包括：潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、皮膚乾燥搔癢、頻尿、腰痠背痛、關節痛、焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、體重增加等都是常見症狀。
門診就有一名48歲女性，近幾年老是心悸、臉部潮紅不適、燥熱及容易流汗，尤其一到晚上更加嚴重，失眠加劇，診斷為更年期症候群，因不想服用荷爾蒙治療，轉向中醫求診，治療3個月後心悸、潮熱、盜汗症狀改善。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科蔡佩怡表示，中醫認為「補腎」是抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法，所以治療上以滋腎填精為本，再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等藥，大多能緩解更年期諸多不適。
蔡佩怡建議，更年期女性生活上有幾大原則要注意，首重「生活規律」，避免熬夜及過度勞累，避免咖啡、濃茶等刺激性飲料與酒精性飲料等，影響睡眠品質的飲品。
飲食上要避免燒烤、油炸、蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料，及羊肉、牛肉、花生、榴槤、芒果、桂圓、荔枝等熱性食物，蔡佩怡說，以上食物可能會使潮熱、盜汗、失眠等症狀加重。
食物上可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等食材，可調節體內荷爾蒙，改善更年期不適。蔡佩怡強調，更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆，像是牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，還要搭配適度的戶外運動與日曬。
另外中醫也有穴位按摩方法，蔡佩怡建議，可按摩太溪、三陰交、太衝、神門，每天每穴按摩20到30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10到15分鐘，可以更好入睡。
照片來源：翻攝自Pixabay
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